Namn: Cecilia Olin
Ålder: 38 år
Län: Stockholms län
Antal barn: 4 stycken (14, 12, 9 och 6 år)

Antal år som doula: 4år
Antal doulauppdrag: Drygt 30 stycken

Favorit mat: Vegetarisk mat. Gärna en kryddig gryta.
Favorit låt just nu: Goliat med Laleh
Husdjur: Hunden Clint 12 år, katten Sirpa 5 år och katten Miiro några veckor.

Har du själv fött med doula?
Nej det har jag inte. Jag tror inte att vi kommer att få fler barn. Men om det skulle bli så, då skulle jag absolut vilja ha med en doula.

Vad erbjuder du utöver doulatjänsten?
Jag jobbar som yogainstruktör och undervisar bland annat i gravidyoga och förlossninsgförberedande yoga, där vi övar på de fyra verktygen från föda utan rädsla.
Jag håller även i förlossningsförberedande/profylax -kurser.

Vad skulle du säga var din specialkompetens som doula?
Att jag är väldigt lyhörd och inkännande. Jag ger mycket värme, närhet och kärlek.

Har du en favoritbok som du letar till när du behöver svar/inspiration?
Jag är väldigt förtjust i Ina May Gaskins bok Spiritual Midwifery och den bläddrar jag ofta i. The Birth Partner av Penny Simkin är en annan bok jag då och då slår i.

Vad gör du för att ladda batterierna efter långt/krävande uppdrag?
Försöker se till att jag kan vara ensam hemma och tar ett långt och varmt bad. Tar på mig mjuka och varma kläder. Äter god och lyxig mat. Sedan tar jag en massa kuddar och filtar och gör ett rivitaliserande yinyogapass och avslutar med lovingkindness meditation. Om det inte räcker, tar jag en långpromenad med hunden och ringer en doulavän och pratar av mig.

Doular du par du känner sedan innan?
Ja det gör jag och jag blir mycket rörd av förtroendet och att bli tillfrågad.

Har du en favorit avslappnings/förlossningsmetod?
Jag undervisar i yinyoga och där guidar jag ibland precis på samma sätt som jag gör som doula.
Jag använder mig av dyktekniken (Mindfulness i födandet. Att våga stanna kvar) och Föda utan rädsla.

Hur får du det att fungera att vara doula och mamma?
Det fungerar fint. Men det är klart att ibland kan det vara knepigt att få ihop allt. Men då har de äldre syskonen hjälpt till med att hämta på dagis, laga mat, hjälpt varandra med läxor och nattning.

Vilka råd skulle du ge en ny doula?
Att våga lita på dig själv och din intention. Ibland behövs det inte en massa tekniker eller ord.
Att bara vara nära och helt närvarande, räcker långt. Du behöver inte vara problemlösaren utan kanske räcker det med att bara bekräfta mamman/paret.
Du är människa och det är okej att inte vara perfekt. Du fantastisk precis som du är. Lita på det.

Namn: Jenny Gustafsson
Ålder: 31
Län: Västra Götaland
Antal barn: 3

Antal år som doula: 5
Antal doulauppdrag: 9

Favorit mat: Sås
Favorit låt just nu: Vårsånger
Husdjur: Inga

Vad erbjuder du utöver doulatjänsten?
Jag håller kurser i den nya profylaxen Föda utan Rädsla som baseras på enkla fysiologiska principer där vi använder oss av kroppens egna uttryck för lugn och ro för att släppa fram kroppens inneboende förmåga att föda. Kursen har ett stort fokus på stödpersonens roll och lär praktiskt ut vad hen kan göra för att stödja den födande på bästa sätt.

Har du själv fött med doula?
Ja, med fina kollegan Vicky, partner och barnmorskor under min senaste födsel som ägde rum i en pool hemma i vardagsrummet. Tacksam över att ha haft så kunnigt och inkännande stöd med mig.

Vad skulle du vilja göra för att förbättra förlossningsvården i Sverige?
Jag skulle vilja se mer differentierad förlossningsvård där vi hade möjlighet att välja var vi ville föda, hemma, på barnmorskeledd enhet eller på sjukhus. Sedan önskar jag mer kontinuitet, att en på förhand lärt känna ett team av barnmorskor och får möjlighet att föda med någon av dem. Sedan såklart one to one care, en barnmorska per födande vilket jag tror skulle leda till färre interventioner, bättre stöd till den födande och bättre arbetsmiljö för personalen.

Har du något knep som du använder vid nästan varje förlossning?
Jag brukar säga ”mjuk panna” då ser jag på ett ögonblick hur den födande blir mer avslappnad i hela ansiktet. Jag brukar även säga ”du kan bli hur stooor som helst för att släppa ut ditt barn” Jag tror att med tillit till det blir en mindre spänd, mindre rädd och undviker att skada sig när barnet ska ut.

Vad skulle du säga var din specialkompetens som doula?
Jag har en ganska sprudlande personlighet som jag tror får många att känna sig muntra och öppna upp sig. Det blir stundtals glatt och skämtsamt under födseln, vilket kan lätta upp mellan den sömniga avslappning som annars brukar råda.

Vem är din idol inom förlossningsvärlden?
Det är många, men om jag bara får välja en så är det nog Ina May Gaskin, barnmorska i USA som spridit oerhört mycket kunskap om att födslar kan vara allt annat än den ensidiga och ofta skrämmande bilden vi ofta ser och hör om. Det går att föda i djup tacksamhet, skrattandes, överraskande eller i full extas. Allt är möjligt och allt är tillåtet.

Doular du par du känner sedan innan?
Ja det har jag gjort. Fantastiska upplevelser då vi stått varandra riktigt nära och jag riktigt kunnat känna deras styrka och dela deras glädje.

Hur får du det att fungera att vara doula och mamma?
Det fungerar bra då jag har en partner och ett starkt socialt nätverk. Det är roligt att barnen ofta är involverade i vad jag gör och blir exalterade när jag ska iväg och doula fram nya bebisar. Då vill de följa med och hjälpa till!

Namn: Frida Viibus Lundgren
Ålder: 39
Län: Västra Götaland
Antal barn: 3 (födda 2002, 2003 & 2004)

Antal år som doula: 6 år
Antal doulauppdrag: 57

Favorit mat: Grekiskt lamm med vitlök (svärfar är grek)
Favorit låt just nu: “Take Me To Church” med Hozier
Husdjur: Två nakenkatter (sphynxar), dammråttor och en landsköldpadda

Var hörde du först ordet doula?
I en föräldratidning innan jag väntade mitt första barn. Då tänkte jag ”Toppen att sånt finns för ensamstående och förlossningsrädda!”. Nu vet jag att ALLA kan ha fantastisk nytta av en doula. Jag läste halvvägs till sjuksköterska för att bli barnmorska när fick min reumatiska diagnos så jag bytte branch. Nu är jag glad att det blev så, jag får det bästa av två världar! Doula var yrket för mig, det var bara det att jag inte visste det då.

Vad erbjuder du utöver doulatjänsten?
Amningsförberedande kurser i Amningshjälpens regi, privata förlossningsförberedande kurser, inkapsling av moderkaka, postpartumdoula (doula efter förlossningen), amningsrådgivning (jag är hjälpmamma i Amningshjälpen) och i framtiden även floating. Jag och Åsa Norén håller tillsammans också FörlossningsGruppens doulautbildning för de som är sugna på att dela yrket med oss.

Vad skulle du vilja göra för att förbättra förlossningsvården i Sverige?
Jag skulle vilja ge vården mer resurser och se till att personalen lär mer av varandra, tricks of the trade, oavsett yrke. Många erfarenheter går förlorade när det inte finns tid och rum för reflektion.
Jag är aktiv medlem i Födelsehuset som är en ideell organisation som verkar för kontinuitet, valfrihet och mänsklighet inom förlossningsvården. Det som sker inom förlossningsvården idag är under all kritik. Hela sjukvårdssystemet urvattnas, vi står in för en omfattande kris. Ingen verkar dock ha någon plan. En ABC-klinik är ett steg i rätt riktning men den togs dock bort för många år sedan. Vi arbetar för att få tillbaka den och så gör jag det jag kan på mitt lilla håll, håller ordet vid liv, sprider information och väcker tankar. Åtminstone mina doulaklienter har ju 1-1 vård, jag är ju med före, under hela och efter. Valfrihet. Kontinuitet. Mänsklighet.

Har du något knep som du använder vid nästan varje förlossning?
Knep? Mina händer.

Vad gör du för att ladda batterierna efter långt/krävande uppdrag?
Umgås med andra doulor! En del uppdrag kan verkligen dränera en, då behöver man en trygg hamn att landa i. De flesta uppdrag ger dock otroligt mycket energi men även om det har varit otroligt positivt är i allafall jag helt slut efter tex 52 timmar (som var mitt första och längsta uppdrag hittills!).

Doular du par du känner sedan innan?
Ja, det har jag gjort flera gånger (jag frågar dock aldrig, de får komma till mig!). Och samma familjer flera gånger så det verkar vara ett vinnande koncept.

Har du doulandet som extrajobb? Hur går det att kombinera det?
Mina chefer vet att jag doular och att jag kan behöva avvika från jobbet närsomhelst. De är helt OK med det. Vi ger och vi tar, jobbar tillsammans, då blir det bäst!

Vilka råd skulle du ge en ny doula?
Trägen vinner, ha som mål att alla som träffat dig ska veta vad en doula är.

Namn: Rannveig Stefánsdóttir
Ålder: 31
Län: Skåne
Antal barn: 2 pojkar

Antal år som doula: 4
Antal doulauppdrag: 8

Favorit mat: Grillat isländsk lamm med potatis, coleslaw, brun sås och gröna ärtor.
Favorit låt just nu: Gamla isländska vaggvisor jag sjunger för min yngsta son.
Husdjur: Dammråttor och spindlar i hörnen.

– Vad erbjuder du utöver doulatjänsten?
Jag är också hjälpmamma hos amningshjälpen samt att jag kapslar in moderkakor åt det som vill äta den på ett smidigt sätt.

– Vad skulle du vilja göra för att förbättra förlossningsvården i Sverige?
Jag skulle vilja att politiker slutade ta beslut baserade på sina personliga rädslor och okunskaper. Jag skulle vilja införa förlossningspeng, så de som vill föda på ett annat sätt än att åka in på sjukhuset när det är dags, kan få göra det. Det ska bli lättare för barnmorskor att öppna självständiga, barnmorskeledda kliniker där de erbjuder kontinuerlig mödravård på kliniken och i kvinnors hem. Kvinnor ska få föda hur de vill, var de vill med barnmorskor närvarande. Det ska vara en självklarhet och inte udda förslag dränkt med rädslor från omgivning och vårdpersonal.

– Har du något knep som du använder vid nästan varje förlossning?
Varje par är annorlunda men jag tror jag använder beröring och massage samt humor när det passar vid varje förlossning. Skratt hjälper endorfinerna på traven och får oss slappna av, doulan också.

– Vad skulle du vilja lära dig för att utveckla dina tjänster?
Det är så mycket jag skulle vilja lära mig! Jag vill börja med att lära mig rebozo tekniken, aromaterapi, taktilmassage och jag vill gärna bli förlossningspedagog.

– Doular du par du känner sedan innan?
Mitt första uppdrag var ett par jag kände sen innan och det gick jättebra. Jag har även haft alla församtalen via Skype med par som bor i ett annat land. Det var första barnet och de var i min familj så jag erbjöd doulasamtal på distans. Förlossningen var jag inte med på men den gick helt fantastiskt och kvinnan fick en underbar upplevelse.

– Vilka råd skulle du ge en ny doula?
Det är så mycket man vill komma ihåg av allt det man lärt sig men låt det finnas i bakhuvudet. Lita på att du räcker till precis som du är och att teknikerna och informationen dyker upp när de behövs. Man behöver inte massa prylar för att bli en bra doula utan ta med det du har och sen är det rösten och händerna som gör viktigaste jobbet.

Namn: Åsa Norén
Ålder: 41 år
Län: Västra Götaland
Antal barn: Tre

Antal år som doula: 6 år
Antal doulauppdrag: ca 30

Favoritmat: Fisk och skaldjur
Favoritlåt just nu: Humöret avgör vilken musik jag vill lyssna på. Det kan vara allt ifrån yogamusik och klassiskt till skvalande radiopop.
Husdjur: Två undulater och ett gäng dammråttor.

Var hörde du först ordet doula?
När jag väntade mitt andra barn, 2006, lärde jag känna en tjej som höll på att utbilda sig till doula. När hon berättade om det kände jag direkt att det var något jag ville göra! Sen min första förlossning hade jag känt en längtan efter att få stötta andra kvinnor. Jag hade funderat på barnmorska men det här med doula kändes mer som min grej, att kunna fokusera på den mentala delen av födandet. Efter andra och tredje förlossningen hade min längtan vuxit sig till ett kall och jag var bara tvungen att bli doula.

Vad erbjuder du utöver doulatjänsten?
Jag är också förlossningspedagog och driver FörlossningsGruppen där jag håller förlossningsförberedande kurser för blivande föräldrar och även doulautbildningar för kvinnor som likt jag själv känner ett kall att bli doula!

Vad skulle du säga var din specialkompetens som doula?
Jag har stor erfarenhet att jobba med väldigt förlossningsrädda personer, både kvinnor och män. En stor del av mitt arbete som doula handlar om den mentala förberedelsen inför förlossningen.

Vad skulle du vilja lära dig för att utveckla dina tjänster?
Jag brinner även för kost och hälsa och drömmer om att bli kostrådgivare och kunna arbeta med nutrition för gravida och barn.

Vem är din idol inom förlossningsvärlden?
Ina May Gaskin ♥ Om fler barn fick födas ut i livet tillsammans med en barnmorska som Ina May hade världen sett annorlunda ut!
Jag ser även upp till läkare som Michel Odent och Nils Bergman för deras forskning och ifrågasättande av rutinmässiga ingrepp inom förlossningsvården med tanke på de långsiktiga effekter det har.

Vad gör du för att ladda batterierna efter långt/krävande uppdrag?
Yoga ♥
Det finns en ”hemlig” doulagrupp på Facebook där vi delar med oss av tips och knep och ger varandra stöd och pepp. Det är en fantastisk plats att bolla tankar och funderingar och utbyta erfarenheter med varandra. Att vända sig till kollegor och bli boostad med doulakärlek är ett bra sätt att tanka energi!

Har du en favorit avslappnings/förlossningsmetod?
Under min doulautbildning träffade jag den fantastiskt inspirerande doulan Susanna Heli och jag hämtar mycket inspiration från hennes fyra verktyg; Andning, Avslappning, Tankens kraft och Rösten. Det viktigaste verktyget i mina ögon och det jag upplever att jag får jobba mest med som doula är Tankens kraft. Allt sitter i huvudet och det är lika underbart magiskt varje gång jag ser en tidigare väldigt rädd kvinna, som har tvivlat på sin förmåga att föda, hitta tilliten till sig själv! Att se henne våga gå emot sina rädslor, bli trygg och plocka fram urkvinnan som finns inom henne! ♥

Hur får du det att fungera att vara doula och mamma?
Att vara doula påverkar familjelivet och visst händer det att barnen får vänta med vissa saker pga min jour. T ex ger vi oss inte ut på några långväga utflykter när jag har en doulamamma som kan föda vilken dag som helst. Så barnen brukar ha stenkoll på vilka bf ”jag” har!

När jag började som doula var mina barn 2,3 och 8 år. Med en make som reser väldigt mycket hade jag inte klarat av att vara doula utan min pappa och mina svärföräldrar. När jag har jour har de jour. De har fått rycka ut som barnvakt många gånger. Nu är barnen 8, 9 och 14 år och börjar bli så pass stora att de kan vara ensamma en liten stund så behovet av att snabbt få hit en barnvakt är minskande. Vilket är skönt, för jösses vilket pusslande det har varit ibland… Så ett stort TACK till min familj! ♥

Namn: Rebecka Fandino Hansson
Ålder: 31 år
Län: Skåne, Malmö
Antal barn: 2

Antal år som doula: 1 år
Antal doulauppdrag: 3 st

Favorit mat: Älskar libanesisk mat i alla dess former
Favorit låt just nu: ”Jag hade en gång en båt” av Allyawan

Var hörde du först ordet doula?
Jag hörde ordet första gången när jag gick på gravidyoga under min första graviditet hos Xana de Silvia.

Vad skulle du vilja göra för att förbättra förlossningsvården i Sverige?
Dels skulle jag vilja att det fanns mer resurser att tillgå och att dagens politiker börjar inse vikten av att satsa mer på förlossningsvården. Det behövs mer pengar och kunskap så att ingen ska behöva vara rädd. Föräldrar ska inte behöva oroa sig över ”om de får plats” och personalen ska inte behöva känna att de inte kunnat göra ett bra jobb för att de inte ”haft tid” att vara med sina patienter så länge de velat eller behövt.

Vem är din idol inom förlossningsvärlden?
Det måste nog vara Signe Jansson som var med och byggde Ystad BB. Hennes enkla filosofi ”Att föda på kvinnans villkor” är ett motto jag arbetar efter.

Har du en favoritbok som du letar till när du behöver svar/inspiration?
”The birth partner”-A complete guide to childbirth for dads, doulas and All other Labour compnions av Penny Simkin. Den är lite av min ”bibel” där jag kan finna information och tips när jag själv behöver inspiration.

Vad gör du för att ladda batterierna efter långt/krävande uppdrag?
Att ha privilegiet att få vara med och hjälpa till när ett barn kommer till världen är den bästa energikicken som finns, så mina batterier blir mer än full-laddade av ett uppdrag.

Har du doulandet som extrajobb? Hur går det att kombinera det?
Ja jag jobbar även heltid på ett annat jobb, som tur är har jag en enormt förstående chef som tillåter mig att lämna arbetet när det behövs. Än så länge fungerar kombinationen bra men ibland har man varit en aning trött när man går direkt från ett uppdrag till arbetet, men som jag tidigare nämnt är det en enorm energikick att vara med vid en förlossning vilket gör att det många gånger är en fördel att arbeta efter ett uppdrag.

Vilka råd skulle du ge en ny doula?
Att så snart man har chansen efter avslutad utbildning försöka få ett uppdrag. Väntar man för länge är risken att det sen kommer kännas skrämmande, för första uppdraget är såklart väldigt nervöst men även helt underbart och stort.